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Lutto, perdita e distacco

Quando parliamo di lutto pensiamo, di solito, ad una situazione in cui una persona cara viene a mancare. La sensazione di perdita, tuttavia, non è relativa solo a questo frangente.

Il lutto rappresenta, invece, la risposta naturale e fisiologica a qualsiasi situazione in cui la persona si trova nella necessità di fare i conti con un distacco doloroso e definitivo da qualcuno o da qualcosa di importante; non solo la morte, quindi, ma anche il divorzio o la fine di una relazione, la perdita di un lavoro, la morte di un animale domestico possono rappresentare delle perdite da elaborare.

Le persone che hanno subito una perdita soffrono profondamente, sperimentando sensazioni ed emozioni mai vissute in precedenza, perché si tratta di un’esperienza  caratterizzata da profondo dolore connesso alla separazione e al senso di vuoto.

Cosa si può fare?

Il processo di elaborazione del lutto richiede tempo affinché il vissuto di perdita si trasformi, con gradualità, in un vissuto di accettazione.  È in questo quadro che può rivelarsi utile il supporto dello psicoterapeuta come consulente nell’elaborazione del lutto; di qualsiasi perdita si tratti un percorso di psicoterapia può aiutare la persona a vivere e ad affrontare le diverse fasi che il distacco necessariamente comporta,  riconoscendo che il dolore ha un senso e va accettato.

Che si tratti della perdita di uno status sociale, di un ruolo, della fine di un rapporto di coppia o della morte di un animale domestico  o di una persona cara è attraverso l’espressione delle emozioni, anche quelle più scomode, e la messa in campo di nuove risorse emotive e cognitive che diviene possibile superare le fasi più critiche ed accettare il cambiamento avvenuto nella propria vita

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