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Psicoterapia

La psicoterapia rappresenta uno spazio di  accoglienza e supporto professionale mirato alla soluzione delle difficoltà, sia che tu stia vivendo un momento di confusione o di malessere, sia che desideri migliorare la conoscenza di te stessa/o.

La psicoterapia consiste nella liberazione di capacità già presenti allo stato latente.

Carl Rogers

Puoi contattami per concordare un appuntamento; il primo colloquio ci permette di conoscerci e di valutare insieme come posso esserti di aiuto. Puoi raccontarmi di te, descrivendomi i cambiamenti che vorresti realizzare.

Dopo il primo colloquio decideremo insieme come procedere. Può trasformarsi nell’inizio di un percorso condiviso o essere un unico incontro in cui ricevere informazioni e spunti per proseguire autonomamente.

La finalità è individuare le strategie più efficaci per attuare i cambiamenti che desideri nella tua vita.

Obiettivi

Un percorso di psicoterapia insieme a me può essere utile per:

  1. Promuovere la crescita personaleleggi anche Crescita personale
  2. Lavorare sulla gestione delle emozioni e dello stress;
  3. Affrontare momenti di transizione legati a fasi evolutive della vita (trasferimenti, fine del percorso scolastico o universitario, cambi di lavoro, formazione di una coppia, nascita di un figlio, menopausa, etc.);
  4. Migliorare il rapporto con gli altri (coppia, relazione genitori – figli, rapporti sul posto di lavoro);
  5. Intervenire su stati ansiosi o depressivi;
  6. Superare eventi difficili  (malattia, lutto, separazione).

Come funziona?

La relazione terapeutica ti offre la possibilità di esprimerti liberamente, senza paura del giudizio: la terapia è uno spazio di ascolto e accoglienza dedicato unicamente a te, in cui puoi parlare senza timore e senza il rischio di non essere accettato/a. Come terapeuta sono tenuta al segreto professionale: tutto ciò che mi dici rimane strettamente riservato.

Nei colloqui utilizzo un approccio terapeutico integrato: seleziono i modelli teorici più adatti alla comprensione delle tue problematiche e le conseguenti tecniche di intervento per strutturare un piano di trattamento tagliato su misura rispetto alle tue esigenze.

Quale percorso?

E’ possibile, in relazione alle proprie esigenze, optare per un percorso di psicoterapia individuale o per una terapia di coppia.

👉 Psicoterapia individuale

La psicoterapia individuale si svolge sotto forma di colloqui della durata di un’ora che hanno, generalmente, cadenza settimanale.  È essenziale che i colloqui avvengano con regolarità, perché la costanza e la continuità sono essenziali per la buona riuscita di una terapia. Definiremo insieme tempi e obiettivi del nostro percorso.

Come tua terapeuta il mio lavoro non consiste nel capire delle cose di te per poi insegnartele (no, non leggo nel pensiero!), ma nel mettere a frutto le mie competenze per aiutarti a comprendere meglio te stesso/a in modo che tu possa condurre una vita in linea con i tuoi bisogni e desideri.

👉 Psicoterapia di coppia

Nella terapia di coppia l’attenzione focalizziamo sulla relazione e sui cambiamenti che possono essere ad essa apportati; lo scopo principale è quello di superare la crisi e recuperare un’intesa affinché si possa vivere la relazione in modo nuovo, più costruttivo e soddisfacente.

Le sedute di terapia di coppia si strutturano in incontri della durata di circa un’ora ciascuno, che possono tenersi a livello individuale oppure congiunto (con entrambi i membri della coppia); le sedute possono essere settimanali o quindicinali, a seconda delle situazioni e del grado di conflittualità.

Si parte dalla storia della coppia per individuare le dinamiche che hanno contribuito a determinare le difficoltà presenti. Nel corso della prima seduta la coppia descrive le ragioni che l’hanno portata a rivolgersi a uno specialista e le aspettative di ognuno dei due rispetto alla terapia di coppia stessa.

Affinché la terapia di coppia sia efficace è essenziale che entrambi i partner siano motivati ad intraprendere il lavoro su sé stessi e sulla propria relazione.

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